Marmolejo se suma al programa Por un millón de pasos

Publicado por: Concejalía de Comunicación
22 May 2018
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El Ayuntamiento de Marmolejo a través de su Concejalía de Juventud, Deportes y Salud se ha querido sumar otro año más a este programa de la Junta de Andalucía para sensibilizar y fomentar el ejercicio de andar entre la ciudadanía por los beneficios que aporta.

En días pasados el concejal de deportes, Fco. Javier Expósito, un técnico de juventud, Antonio Lara y el coordinador del programa, Jesús Jurado, presentaban en la televisión municipal dicho programa desgranando los objetivos del mismo.

El reto ha comenzado el lunes 21 de mayo y finalizará el 21 de junio, exactamente un mes para conseguir el reto de un millón de pasos, entre todo el municipio.

El coordinador del programa está planificando las salidas y diversas rutas dirigidas principalmente a colectivos de la localidad por el número de personas que aglutinan en cada uno de ellos. A esta iniciativa se están sumando cada vez más colectivos de la localidad.

Muchas personas no saben que caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer a diario, ya que esta simple rutina puede tener muchos beneficios para la salud. Un estudio reveló que el 40% de los adultos no caminan nada y esta cifra va en aumento a medida que pasa el tiempo, ya que el desarrollo de la tecnología ha hecho labores más fáciles pero menos saludables.

Caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios, ya que ayuda a ejercitar los músculos y a quemar calorías. Pero sus beneficios se concentran cuando nos dedicamos exclusivamente a caminar y aumentando poco a poco el ritmo. No es suficiente deambular por ahí como de costumbre ya que los efectos de la caminata se reducen; por eso si se quiere aprovechar sus beneficios, lo mejor es dedicarle al menos 30 minutos diarios todos los días, sin distracciones y consiguiendo cada vez un mejor ritmo.



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